Kurz nudy

Pro všechny, kterým se někdy povedlo nudu něčím zabít a teď je jim to líto. A chtěli by ji zpět. Náš kurz vás dlouze provede nudou v teoretické i praktické rovině, a to pomocí sady starších výukových metod (např. samostatné čtení). Takže nudit se na našem kurzu rozhodně budete.

Vítejte na našem Kurzu nudy, jedinečném programu zaměřeném na naučení vás, jak ocenit a těžit z nudných situací ve vašem životě. Ponořte se do fascinujícího světa nezáživných faktů, historie nudy a užijte si sérii cvičení navržených tak, abyste objevili hodnotu této podceňované emocionální zkušenosti.

Proč je dobré se nudit:

V průběhu tohoto kurzu se dozvíte, proč je nuda důležitá pro rozvoj kreativity, sebepoznání, zlepšení koncentrace, snížení stresu a posílení sociálních vztahů nebo regeneraci. Rozebereme jednotlivé fáze nudy, i strategie, jak s původně nepříjemným stavem pracovat s honbou za výše uvedenými cíli a benefity a jak lépe využít čas, který při nudění plyne.

Pro vaši představu o kurzu zde dáváme zdarma nahlédnout do jeho kuchyně a zároveň vlastně i jídelny pro jeho účastníky-strávníky, a to touto drobnou nudně ozdrojovanou ukázkou:

K některým aspektům pozitivních dopadů fenoménu nudy:

Filip: "Nyní z praktického hlediska: ukazuje se, že nuda – a zejména její prolongovaná forma, tzv. strukturálně-rekonstrukční apatie (zkratka SRA) – vykazuje překvapivě pozitivní vliv na rozvoj určitých kognitivních i afektivních složek osobnosti. Mnohé výzkumy (např. Grant & Spinková, 2018; metodická příručka UK FHS 2. vyd.) naznačují, že v obdobích nudy dochází ke zvýšené aktivaci výchozího neuronového režimu (Default Mode Network – DMN), který je úzce spjat s introspektivními, autoreflektivními a seberegulativními procesy (pozn. k funkčnímu členění DMN viz tabulka č. 2 – příloha A). Na základě longitudinálních pozorování (n = 456; t = 8 let) lze konstatovat, že právě tyto stavy jsou často iniciačním podnětem k tvůrčí činnosti, empatickému jednání a hodnotové revizi životních priorit (Grant, op. cit.)."

Ilja: "Ano, a neopomenutelný je rovněž benefitální rámec nudy v oblasti kognitivní regenerace – v situacích absence konkrétní kognitivní úlohy může dojít k efektivnímu přesměrování neuroenergetických toků (dle modelu energetické ekonomie mozku – viz Meier et al., 2020), čímž dochází k obnově pracovní paměti a tzv. exekutivních funkcí. Zároveň je nutno dodat, že tyto pozitivní aspekty nudy jsou silně podmíněny subjektivním vnímáním její přijatelnosti (tzv. index tolerované pasivity – ITP), který je vázán na kulturně normativní rámec (např. rozdílné postoje k nudě ve skandinávských vs. středomořských populacích, srov. Hofstede 2001)."

Historie nudy:

Ponořte se do fascinující historie nudy, která sahá až do doby prvních civilizací, kdy si naši předkové užívali své nečinnosti a učili se oceňovat své okolí. Prozkoumejte, jak se nuda vyvíjela s rozvojem technologií a moderního životního stylu a objevte, jak tato emocionální zkušenost ovlivnila vývoj umění, filozofie a vědy.

Přidejte se k našemu Kurzu nudy a naučte se, jak přijmout, ocenit a využít tuto běžnou lidskou zkušenost, která může skrývat skryté poklady. Prozkoumejte nezáživné aspekty světa kolem vás, objevte hlubší smysl svého života a rozvíjejte své dovednosti a vnímání s radostí z jednoduchosti a klidu.

Přihlas se ještě dnes!

Těší se na tebe
Ilja a Filip